Como evitar o efeito platô

March 23, 2018

Apesar da dieta e dos exercícios físicos, seu peso estacionou? Este fenômeno é conhecido como efeito platô, e acontece porque o corpo não pode ficar perdendo peso indefinidamente. É um mecanismo de defesa do nosso organismo, quando o cérebro percebe que estamos emagrecendo.

Para reverter o efeito platô e desagarrar o ponteiro da balança, você deve modificar sempre a composição da dieta e, principalmente, evitar aquelas muito restritivas por períodos prolongados. Outra dica importante é manter a prática de atividades físicas, sempre variando a rotina e o tipo de exercício. 

E nunca desista! Acredite em você e mantenha o foco!

 

 

 

 

Please reload

Posts Em Destaque

TEXT NECK, A SINDROME DO PESCOÇO DE TEXTO

July 3, 2017

1/4
Please reload

Posts Recentes

April 10, 2018

Please reload

Arquivo
Please reload

Procurar por tags
Please reload

Siga
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle