PERSONAL TRAINER

Nosso treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizadas de maneira sistemática. Ele é, preferencialmente, individualizado, já que o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que serão realizados, mas, também, com relação à observação e correção dos movimentos, além do fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. O treinamento também pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos.

Em nosso planejamento, levamos em consideração a organização, a avaliação, a prescrição e a orientação que são baseadas em princípios do treinamento desportivo, biomecânica, cinesiologia e fisiologia.

Nossas sessões têm duração de 45 a 60 minutos e são realizadas em locais previamente combinados entre o Personal Trainer e o cliente.

 

Neste treinamento, nós da HÍBRIDA FIT temos como objetivo:

 

• Condicionamento físico – Melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;

 

• Estético – Manutenção e desenvolvimento do corpo;

 

• Especiais – Atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade, etc...

• Hipertrofia -  Aumento de massa corporal magra;

• Perda de peso -  Redução da gordura corporal;

• Profilática – Prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;

 

• Saúde e qualidade de vida – Treinamento sem objetivo especifico, porém garantimos uma melhora satisfatória em sua qualidade de vida, consequentemente, em sua saúde;

•Terapêutico - Correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação e recondicionamento.